月別アーカイブ: 2016年9月

こんにちは！ブリリアントです

最近、体がむくんでねキツイんですとお悩みのお客様が

いらっしゃいます。

むくみって　代謝が行われた後に、代謝水は細胞外液に排出

され静脈やリンパに流れるのですが、血流やリンパの流れが滞ると

細胞内外にたまってしまう事なんです

改善法として　適度な運動・・筋肉強化することで、ふくらはぎの

筋肉のポンプ機能が強化され、足に降りた血液を心臓に戻して

くれる働きをします。軽いランニング・爪先立ちを繰り返すなど・・

食生活も大切ですビタミンBで代謝を上げる・・豚肉、ハム、うなぎ

枝豆、バナナ、オレンジ、パイナップルなど

自宅でもケアが大切だと思います。